Comment se déroule une séance de MLC© ?

Une séance de MLC© est un moment de rencontre intime avec soi-même, et pour pouvoir se rendre disponible pour cela, la séance débute par un temps de dépôt.

Ce temps vous est proposé pour prendre un instant pour faire le calme en soi et identifier puis déposer (par une prise de parole) s'il a lieu, ce qui pourrait vous empêcher de vivre ce moment pleinement.

La séance se poursuit par la pratique d'un enchainement de mouvements d'éveil corporel (45 minutes à 1 heure maximum), et se clôture par un temps de partage.

Ce temps est une invitation à partager ce que vous venez de vivre pendant la séance. 

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Durée d'une séance : environ 1h15